Escrevo-vos isto às 03h00 de dia 24 de Maio, dia 33 do desafio (ou madrugada)! Entre umas fabulosas dores de costas, que nem sei se têm contracções pelo meio. É capaz.
Estou sentada a balançar-me na bola de exercício e, quando acabar de escrever isto, vou tomar um banho quente para tentar perceber se são só dores de costas ou se está na hora!
Dia 29: Ir caminhar e reflectir - Fui acompanhada, por uma amiga, fazer uma caminhada enquanto os nossos maridos viam o jogo do Benfica. Por acaso acabámos por reflectir um bocado sobre a vida, sobre experiências que tivemos, sobre pessoas que conhecemos, sobre o futuro. Nos últimos tempos reflectir sobre o futuro é algo que tenho feito com bastante frequência.
Dia 30: Nada de televisão, só ler - Falhei, falhei redondamente. Não vi muito, mas vi. E só não vi mais porque adormeci entretanto. (uuuuuui - acho que é uma contracção... inspiiiiira, expiiiiiira... zeeen...)
Dia 31: Ir correr/caminhar - Pois... correr não deu. Mas andei um bocadito, subi 9 andares de escadas e fiz exercícios na bola de exercícios. Isto tudo para ver se a miúda se põe a mexer.
Dia 32: Ser agradecido - Fui agradecida. Aliás, se há coisa que aprendi é a ser agradecida por tudo: por quem tenho junto a mim e pelo que consegui na minha vida. Não sou agradecida a nenhuma entidade em particular, mas sou agradecida. Até porque estou num lugar tão bom na minha vida, que é mais fácil piorar do que melhorar (sem contar com o nascimento da Mini Mi - que parece bastante iminente neste momento).
Dia 33: Nada de maquilhagem - Neste momento são 03h30 da manhã. Madrugada de 23 para 24 de Maio. Estou no meio da sala, a actualizar este artigo, enquanto dou pulinhos na bola de exercício e tento perceber se as dores que sinto são contracções ou só dores de costas.
Duvido mesmo muito que, nas próximas 21h30 me apeteça usar maquilhagem ou pense nisso sequer. Principalmente a confirmarem-se as contracções. Mesmo que não sejam acho que vou é passar o dia a hibernar.
Ah! Puxa - enjoos e cólicas? Mesmo o que eu precisava neste momento. Vamos lá a relaxar, a respirar, a ir para zen e obedecer ao corpo. E ir tomar um banho quente. Decididamente, um banho quente.
O primeiro dia do resto da minha vida está quase a chegar! Mas consegui concluir a quarta semana 😀 Dia 22: Organizar para aprender uma nova skill - Tenho estado neste registo há uns mesitos, não é verdade? Se não tem a ver com bebés, nesta fase, nem quero saber! Não há tempo para essas coisas!
Dia 23: Não comprar nada durante 24h - Nem saí de casa. Pelo que não custou nada! Ser domingo ajudou bastante. O Duarte ter aparecido em casa lesionado, ainda mais! Dia 24: Avaliar hábitos diários - Tenho andado um bocado mais desleixada, é verdade. E tenho reparado nisso, mas já comecei a fazer um esforço para me organizar um bocadinho. Mas ando tão mole e tão cansada... Estou no final da gravidez, tem de haver algum desconto. Daqui a uns dias é que tenho de avaliar (e de que maneira!) os meus hábitos diários. Dia 25: Ficar offline durante um dia - Impossível. Toda a gente sabe que estou sempre ligada. Nesta fase, se ficar um dia sem ir à net ou dar o mínimo de sinal de vida no FB, Instagram ou blogue, vai ficar tudo a achar que já entrei em trabalho de parto (TP). Além do mais, quando entrar em TP, cheira-me que não será muito difícil ficar um dia afastada da internet.
Dia 26: Fazer apenas uma tarefa de cada vez - Também já me é difícil o multi-tasking. E acabei em repouso. Decidi que tinha de fazer umas compritas: ia ao celeiro, à farmácia e à mercearia. Tudo para me orientar para a ida para a maternidade e para o pós-parto (li umas receitas de uns pensos com aloe vera e mais umas coisinhas, que serão boas para a recuperação lá em baixo e decidi deixar já prontas.) Cada um destes sítio é a menos de 100m de casa, mas acabei a andar cerca de 500m. Não é nada de extraordinário, mas quando regressei a casa fui à casa de banho e lá estava um bocado de rolhão mucoso. Um dos primeiros sinais de TP. Como só quero que aconteça a partir do próximo domingo (vá, sábado à noite já posso ir para a maternidade, que o parto leva tempo), lá fui eu deitar-me. "Not today!!" Dia 27: Não ter nada planeado durante um dia - Já não há cá planos que tenham mesmo de ser cumpridos, mas combinei um jantar com alguns amigos, num restaurante ao lado de casa e que gosto muito (a Hamburgueria 21 - aconselho!). Todas as quintas há uma tertúlia cá em casa, embora nos tenhamos desleixado um bocado, e combinámos que não poderíamos falhar esta que, em princípio, será a última sem a companhia de um bebé. Dia 28: Tomar um banho quente - Pois é! O banho quente estava a ser feito todos os dias. No entanto, desde a noite anterior que comecei a perder líquido, pelo que não sabia se era o rolhão mucoso ou amniótico. Se fosse líquido amniótico implicava ruptura da bolsa, logo não era conveniente tomar banho por causa de risco de infecções. E pronto, assim se passou mais uma semana de desafio. Que venha a quinta!
Devo dizer que, para quem pode entrar em trabalho de parto a qualquer momento, estou super tranquila. Se calhar é por isso que ela também não tem grande pressa em saltar cá para fora.
Dia 15: Limpar os favoritos - Tinha 7 páginas guardadas. Já eram poucas, mas apaguei três, deixando apenas os que uso todos os dias e que escuso estar a escrever sempre: Blog, Facebook, Instagram e Pinterest. Acabaram por se tornar instrumentos de trabalho deste blog. A título de curiosidade deixo-vos os três que apaguei: Vintage is for lovers, Rotulagem Nutricional e Caderno do Bebé (GIF). Dia 16: Fazer umas palavras cruzadas - Nem vos consigo explicar o quanto desgosto de palavras cruzadas. Nunca gostei! Prefiro um sudoku ou outra coisa qualquer... Detesto palavras cruzadas, mas pronto. Tem de ser, tem de ser. Escrevi "palavras cruzadas" no Google e fui para a primeira página que me apareceu. Preenchi umas quantas e dei por despachada concluída esta tarefa.
Dia 17: Apreciar a solidão - Sempre que posso! Sempre gostei de ter os meus momentos de solidão e sempre me dei bem com isso. Esta tarefa serviu para me aperceber que agora, mais do que nunca, tenho mesmo de aproveitar todos os momentos em que consigo estar só, porque daqui a uns dias será mesmo muito difícil. E, mesmo aí, terei de pensar em formas de o conseguir. Dia 18: Nada de e-mail ou redes sociais até à hora de almoço - Confesso que foi um bocado difícil. Até porque fomos à consulta semanal na MAC e ficar numa sala de espera sem recorrer ao telemóvel é difícil! Mas pronto, há outras apps e há "people watching", que é uma actividade que muito me entretém. Há quem goste de observar pássaros ou outros animais, eu gosto de observar pessoas e imaginar as suas histórias. Como abomino sítios cheios de gente, é algo que me distrai e acaba por acalmar.
Dia 19: Avaliar compromissos que se tenha - Neste momento só tenho um único compromisso: a Miminho. Tirando isso, os compromissos que tenha não são inadiáveis ou impossíveis de cancelar. Mas esta semana só me falta cumprir um compromisso: fazer a visita à maternidade na sexta! De resto, tenho conseguido tudo. Ontem fui arranjar as sobrancelhas e hoje fui cortar e tratar das mãos/pés/cabelo. Sabe-se lá quando voltarei a ter forças para tratar de mim. Dia 20: Definir objectivos para este ano - Parir, cuidar da minha filha, pôr a casa nova a arrendar, continuar com o blog, voltar ao mercado de trabalho. Dia 21: Limpar o armário - Epá, foi impossível não me lembrar desta música.
Esta é a segunda semana do desafio que me irá acompanhar durante o tempo final da gravidez. A ver se surte algum efeito e me deixa menos ansiosa. Como já avisei, na semana passada, se repararem que ficou a meio é porque a miúda decidiu que estava na altura de vir cá para fora.
Dia 08: Dizer coisas positivas a ti própria - "tu não estás gorda, estás uma barriguda elegante!", é uma das coisas que digo com alguma frequência. E é verdade, não me posso queixar. As outras coisas positivas são mais na onda do "tu consegues fazer isto ou aquilo", "vais ser uma mãe do caraças", "vais aguentar as dores do parto, mesmo que não tenhas aguentado as de um mísero cotonete" (fiz o exsudado vaginal no outro dia e não foi fixe).
Dia 09: Deitar cá para fora o que te entope - Podia fazer tantas piadas com isto, neste momento...
Na realidade, nunca tive dificuldades em dizer o que me vai na alma. Aliás, cheguei a um ponto em que devia aguentar mais as coisas cá dentro. As coisas mais pessoais, os meus fantasmas, assuntos que ainda não estou preparada para expôr num blog, tenho desabafado com o Duarte.
Dia 10: Criar uma rotina de deitar relaxante - Passei o banho de imersão para a noite e a rotina de deitar passou a ser do melhor que há. Banho de imersão, morno durante 15 minutos, igual ao que descrevi na semana passada. A seguir limpo a minha pele com água micelar, tónico de hamamelis e água de rosas, e creme de noite de rosas. Esta semana até fiz um upgrade: como estava a sentir e a ver a minha pele um pouco pior do que o costume, decidi fazer-lhe uma limpeza com óleos essenciais antes da aplicar os restantes produtos. Fiquei com a pele tão lisinha e macia outra vez. É pena que com a gravidez não possa fazer mais vezes, mas prefiro não arriscar. A seguir vem a cereja no topo do bolo: uma massagem feita pelo marido. Para evitar as estrias, aplico creme de manhã e à noite. Mas à noite, como uma rotina de casal e de forma a que o Duarte participasse nestas coisas, é ele que me espalha o creme no corpo e faz uma massagem. É tão bom ❤ Portanto: banho de imersão + limpeza de pele + massagem. Acho que fui bem sucedida nesta rotina de deitar relaxante. É aproveitar ao máximo enquanto posso!
A verdade é que até ao momento não me posso queixar de dormir mal e já vamos na 37ª semana de gravidez. Claro que me acordo várias vezes durante a noite, seja para ir à casa de banho ou mudar de posição, mas não me tem causado grande incómodo.
Dia 11: Nada de queixas por um dia - Foi difícil. Grávida de 37 anos e a passar um dia inteiro a tratar de assuntos. Foram 12 horas a andar de um lado para o outro. Felizmente a Miminho portou-se muito bem e ela própria aderiu ao desafio não se queixando!
via GIPHY Dia 12: Limpar a vida digital - Neste dia nem passei muito tempo ligada ao mundo digital. Estava tão derreada do dia anterior que me limitei a ir à minha aula de ginástica (que foram, basicamente, só alongamentos) e a passar o dia estendida e deitada entre a cama e o sofá. Mas esta tarefa já a faço constantemente, pelo que também não havia grande coisa a limpar.
Dia 13: Escrever um diário - Todos os dias o faço com este blogue. Pode ainda não estar disponível, mas tenho escrito o que se vai passando nestes tempos de grávida. Já está escrito o artigo sobre o segundo trimestre e o terceiro trimestre vai sendo escrito até ao dia do parto. O terceiro artigo sobre a minha gravidez, tal como este desafio, já tem a sua publicação agendada. Mas vão servindo como diário. Acho que me tem ajudado a lidar com estas coisas. Não me posso queixar muito da minha gravidez, pelo menos da parte do stress e ansiedade. Tenho estado bastante tranquila. E acho que este blogue me tem ajudado. O blogue e ter mais coisas com que me ocupar e que me impedem de viver exclusivamente para a gravidez: vão-me distraindo.
Dia 14: Diminuir a quantidade de produtos de beleza utilizados - Eu já uso o mínimo! E a maioria dos produtos, 5 em 7, são biológicos/orgânicos (faço sempre confusão com estes termos), comprados no celeiro. As únicas excepções são a água micelar e o creme anti-estrias. Cabelo: Champô e condicionador - Só! Nada de cremes para não sei o quê, de alisar, de tratamento, do raio que o parta. É champô no cabelo que está em contacto com a cabeça e condicionador nas pontas. Está feito. Está óptimo e lavo 1 a 2 vezes por semana, não é preciso mais. Cara: Água micelar para limpar, tónico e creme. Antes de engravidar, fazia uma ou duas vezes por semana uma limpeza com óleos (explico aqui como fazia o MLO, que agora mudou um bocadinho porque uso uma nova receita). Tenho acne e rosácea, quando engravidei tive imenso medo de que a mudança hormonal despoletasse uma crise, mas a minha pele continua impecável (conto aqui parte da minha história dos problemas de pele). Corpo: Desodorizante e creme anti-estrias. O creme anti-estrias uso de manhã e à noite! Até ao momento, não me posso queixar. Estou a fazer figas!
É impossível diminuir mais a quantidade de produtos que uso. O que às vezes faço à noite, quando sinto que a pele esteve mais oleosa durante o dia, é não usar o creme, apenas limpo com a água micelar e o tónico. No dia seguinte já está tudo equilibrado.
Comecei, no sábado passado este desafio. Pareceu-me uma boa altura para me começar a tranquilizar, uma vez que o parto está iminente. Tenho é de começar a actualizar diariamente a publicação semanal e agendá-la. Por isso, se um dia destes se depararem com uma publicação em que os desafios e o texto ficaram a meio, já sabem: fui parir e já volto.
É engraçado como as coisas se conjugam e ou já fazia algumas destas coisas por iniciativa própria ou acabou por me ser imposto pelas circunstâncias.
Dia 01: Criar um ritual matinal - É algo que já faço há algum tempo. Como estou em casa e para não ter uma vida parva, que era o que se começava a passar, instituí uma rotina a mim mesma. Com horário de levantar de deitar e de coisas para fazer. As coisas foram sofrendo alguns ajustes por causa das necessidades da gravidez, mas quanto ao ritual matinal esse mantém-se.
Acordo às 07h00 e tomo logo uma ampola de ferro para a anemia. Como o ideal é esperar-se pelo menos hora e meia a duas horas para ingerir lacticínios, continuo na ronha durante mais uma horinha. Às 08h00, o meu despertador toca para me avisar que tenho outro comprimido para tomar. Tomo o comprimido e começo a beber, ainda em jejum, cerca de 0,50 lt de água. Levanto-me e abro a torneira da banheira para preparar o meu banho. Enquanto a banheira enche, aproveito para abrir a cama e as janelas da casa para arejar, escolher a roupa que vou usar e colocar à mão os frascos de produtos que vou usar a seguir ao banho. Adiciono sal marinho, vinagre de cidra e (dependendo do dia) um mix de óleos essenciais (melaleuca, hortelã-pimenta e lavanda). Já há uma altura decente de água e a temperatura está boa: é altura de entrar na banheira, onde vou relaxar e aliviar as maleitas da gravidez durante 20 minutos. Quando o alarme toca para avisar que acabou o tempo, saio da banheira e sigo sempre a mesma ordem: creme corporal, água micelar para a cara, desodorizante, tónico para a cara, lavar os dentes, creme hidratante para a cara, pó corporal. Visto-me e sigo para a cozinha. Já passou tempo suficiente para poder preparar o pequeno-almoço e comê-lo tranquilamente. Novamente, um ritual em que a ordem é cumprida: ligar a máquina do café, colocar as fatias de pão na torradeira, uma colher de cacau em pó, tirar o café, juntar leite, meter o mocca no microondas, entretanto o pão acaba de torrar e, está tudo tão bem engrenado, que, quando acabo de barrar as torradas (com a manteiga de frutos secos e mel), soa a campainha do micro. Sento-me a computador a ver mails, redes sociais e a "bloggar" enquanto tomo o pequeno-almoço. Todos os dias, com a maior tranquilidade do mundo. Sim... Sou doente. Já tinha dito...
Dia 02: Preencher um livro de colorir - É engraçado, mas logo a seguir a saber que estava grávida fui comprar livros de colorir. Nunca me tranquilizaram muito. O meu perfeccionismo faz com que me deixem mais ansiosa do que relaxada: "será que é uma boa combinação de cores?", "Ai, que eu não aguento se passar um risco...", "Merda! Este traço está muito carregado, já vou ter de ir repassar nos outros, para que a cor fique igual", "estou a fazer muita pressão, já me dói o dedo". Mas pronto, pelo menos tenho a lindíssima caixa de lápis de cor que o meu pai me ofereceu quando eu era miúda e cujo o cheiro é divinal. Isso sim, tranquiliza-me mais do que pintar as imagens.
Dia 03: Experimentar exercícios de respiração - Tentei. Lembrei-me que se calhar isso ainda provocava era o parto, por causa da forma como estava a respirar. Ou será que estava a fazer os exercícios que atrasam o parto? Fiquei confusa. Desisti.
Dia 04: Ouvir música que melhore a disposição - Sempre que posso. E, se me dissessem agora, "escolhe já, uma música que emita boa disposição", escolheria a "Pocketful of Sunshine" da Natasha Bedingfield (que me ficou na cabeça desde que vi o filme "Easy A") ou o "Suddenly I See" da KT Tunstall. Não são, nem de longe!, as minhas músicas preferidas. Mas que me fazem imaginar a andar na rua, a levar com o sol na cara e com um sorriso, lá isso fazem.
Dia 05: Meditar (pelo menos 15 minutos) - Faço-o no meu banho. E sabe-me tão bem ❤ Inicialmente, entrava na banheira e ficava no telemóvel, mas agora fecho os olhos e tento ir para zen. Sentir o aroma da lavanda, relaxar. Dia 06: Telefonar a pessoas de quem gostas - Por acaso, durante esta semana, aconteceu falar ao telefone com várias pessoas de quem gosto. Amigos e familiares. Nem tive de correr a lista telefónica e escolher. Simplesmente aconteceu. Dia 07: Identificar 3 a 6 prioridades - Não cumprida. Ou melhor... Neste momento tenho duas grandes prioridades: gravidez/parto/bebé e obras na casa nova. Cada uma delas implica priorizar tarefas: Acabar todos os preparativos do quarto, da mala de viagem, ir à ginástica pré-parto, etc.; negociar orçamentos, ir ver materiais, avisar condomínio, tratar da água e da luz, etc. Neste momento não vale muito a pena estar a estabelecer prioridades para antes da bebé nascer. A minha vida vai mudar muito e "A" prioridade vai ser ela e o resto nem sei bem o que vai ser... É algo que farei na altura: organizar a minha vida.
Antes de mais, hoje as considerações serão mais sucintas do que o habitual. Não me sinto muito bem (coisas da gravidez), o que me tira paciência para estar sentada a escrever e mal posso esperar por me ir deitar no sofá. Devia ter ido escrevendo dia a dia. Agora é tarde e estou irritadiça. Azar! Dia 22:Pôr do sol - Bem, a foto não é bem de um pôr do sol, mas foi tirada ao final da tarde. Estávamos no Marvão para a nossa Babymoon... (o Duarte não sabia que era uma Babymoon e eu não vejo qualquer necessidade de lhe chamar esse nome, mas como tenho um blogue é mais "top" - essa bela expressão - chamar-lhe Babymoon do que um "fim de semana fora")... Continuando estávamos no Marvão, fomos ao fim do dia e eu queria tirar uma foto do castelo ao pôr do sol. Só que o sol nunca mais se punha, eu estava a ficar com fome e percebemos que o sol se iria pôr atrás do castelo ou para o lado menos bonito. Por isso, tirei uma foto bacana e adicionei-lhe um filtro para a escurecer (batota!!). Mas a sério, já eram umas 19h30, o sol nunca mais se punha e eu estava cheia de fome. Dia 23:Personagem da TV preferida - Lá estão estes desafios com o "preferido". Já disse que não tenho dessas coisas! Enfim, as minhas personagens de TV preferidas são as minhas gatas quando querem que olhemos para elas em vez de para o ecrã. Na verdade são muito mais belas do que qualquer programa, mas às vezes é um bocado chato. Pelo que vejo na foto, devíamos estar a ver uma porcaria qualquer com ginásios e a Pequenina veio espiar-nos. Dia 24:Algo sem o qual não vives - Assim de repente "oxigénio" é a primeira coisa que me vem à cabeça. Depois, "água" também é algo bastante importante, tal como "comida". Mas tinha de tirar uma foto qualquer. Pois bem, já foram fotos do marido, da mãe, do pai, da bebé na barriga, etc. E não me apetecia repetir. Já não vivo sem as minhas gatas. Nem imagino o que é morar numa casa sem animais de estimação. Estranho muito quando entro em casa de alguém e não há nenhum ser felpudo a andar de um lado para o outro ou a dormir uma sesta. Por mim tinha um jardim zoológico, mas o Duarte não me deixa. Tenho um marido muito castrador. Qual era a dificuldade de ter um leão, ou um burro, ou um pinguim num apartamento em Lisboa? Percebo que não possamos ter ratos, coelhos, porquinhos da índia, etc., porque temos umas gatas com instintos predadores bastante apurados (principalmente a Nori). Agora o resto, não vejo porque não. Até me imagino a ir passear um lobo aqui no meu logradouro. Aposto que os donos porcos que não apanham os cocós dos seus cãezinhos desapareciam num instante. Eles e os putos que só sabem deixar lixo. Era uma maravilha. Precisava era de um balde muito grande e de uma pá. Dia 25:Algo laranja - Acreditam que não encontrei nada decente cor de laranja para fotografar? Tive de fazer batota (outra vez, eu sei... shame on Mi) e ir buscar uma foto de um por do sol (podia ter ido para o dia 22, mas não quis) bem cor de laranja. Esta foto nem fui eu que a tirei, mas a silhueta é minha, portanto, serve! Dia 26:Olhos - Eu babo-me com a Nori. É linda, é especial e é só minha ❤ Bem, não é só minha. Mas a Nori cativa-me porque temos uma relação muito própria. Uma relação que ela só mostra quando estamos sozinhas. Ninguém diria que ela é uma gata extremamente ternurenta ou afectuosa. Está sempre à distância, é muito desconfiada, a maior parte das pessoas que vem cá a casa tem de a procurar para a ver. São poucas as pessoas com quem ela tem à vontade para se mostrar voluntariamente. E essas pessoas deviam sentir-se umas sortudas! Aliás, uma amiga minha é tão sortuda que a Nori já se aninhou no seu colo. Ficámos todos em espanto e soltámos um "oooooh" de espanto. Mas comigo é diferente. Anda sempre atrás de mim (aos anos que não tenho um momento de solidão na casa de banho), sempre que me sento a escrever vem sentar-se na cadeira ao lado, quando vou para a cama vem logo atrás, se estou doente não me larga um segundo, deixa-me fazer-lhe festinhas na barriga e pegar ao colo (desde que não haja ninguém a ver) e, às vezes, senta-se a observar-me. Esta última coisa é bastante creepy, mas é uma cena dela. É capaz de passar minutos nisso. Simplesmente sentada a observar-me. Gatos... Dia 27:Logotipo - Da guesthouse em que ficámos no Marvão. O Train Spot. Muito, muito giro. Daqui a uns dias sai um artigo sobre a nossa Babymoon e falarei no sítio onde ficámos alojamos. Dia 28:Silhueta - "Hello! It's Mi". É a minha silhueta através da sombra. Não quero saber se é batota ou não. É o que há. Serve! Azar! E pronto, assim acabaram as quatro semanas de desafio de Fotografia - Parte 1. Agora é lançado um novo desafio que, considerando, o meu bom humor de hoje vem mesmo a calhar!
É um desafio para a ansiedade e achei que se justificava que me acompanhasse até ao parto - que deverá acontecer lá para meio do desafio.
Fica aqui, para pensarem nele e se me querem acompanhar.
